現代人聰明補！營養師推薦高效保養找回清晰世界與體能續航力

Heho健康 2022-03-17 

新聞來源引用 : Heho健康

文 / 王睿、圖 / 何宜庭

現代人工作繁忙，經常連用餐時間也要處理公事，遑論有時間保養自己的身體了。然而，上班族每天久坐辦公室看電腦，長久下來不僅氣色差、代謝力下降，甚至滑 3C 時都覺得霧霧又糊糊。

Heho 健康營養師吳宜庭表示，現代工作型態與上個世代早就不同，所謂的「養生保健」更不是中年之後才要關注的問題，「尤其是年輕人更要懂得關注健康，可別耗盡了青春紅利才後悔莫及！」

年輕人別忘了掌握活力，甩掉霧裡看花！

吳宜庭分析，維持清晰世界和希望有好體力是年輕朋友最關注的保養方向。

枸杞，即有記載可保健明亮，而葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素，也都是大家熟悉的關鍵成分。而想要看得清、看得遠，甩開酸澀霧茫茫的感覺，也能靠食物營養來補充，「像是羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿，都是富含葉黃素的食物選擇。」吳宜庭表示。

而如果想要體能續航力加倍，上上之選就是養生法寶高麗蔘。吳宜庭推薦，可選擇 6 年根高麗蔘，「因為未滿 6 年人蔘養分會不足，而超過 6 年的蔘會變形、產生木質化的現象。」

對於愛漂亮的女性，吳宜庭建議可多攝取莓果，豐富的白藜蘆醇、花青素與維生素 A、C、E、B6，能夠提升氣色狀況，補充美妍力，尤其是野櫻莓更是有「女性守護者」的稱號。

現代人聰明保養效率高

不過，連正餐都沒空吃的上班族，哪有時間尋找特定的食物，或是瓶瓶罐罐的攜帶保健品出門呢？吳宜庭表示，保養的方式早已與時俱進，不妨透過萃取飲品，更有效率的攝取需要的營養。

上班族長時間使用電腦，看螢幕失焦，還時常精神不繼，正官庄的「高麗蔘枸杞明亮飲」就是最佳解方。

「高麗蔘枸杞明亮飲」中富含枸杞多醣體和葉黃素兩個護明關鍵成分，對於 3C 重度使用者來說晶亮護明超有感，可舒緩霧裡看花的狀況。無論是忙碌上班族還是考試學生，高麗蔘更是幫你補充整天活力，讓續航力加倍，工作事半功倍。

對於愛美的女孩來說，正官庄的「高麗蔘野櫻莓飲」也是理想的選擇。只要在工作空檔隨時補充，酸甜好喝小小一包苺飲，有 91% 野櫻莓比例原汁，更挑選極品六年根高麗蔘精華，可以增強體力、維持保護力、促進新陳代謝力、思緒清晰，還有花青素 + 白藜蘆醇，更能夠提升紅潤通透好氣色，舒緩整天酸澀感。

正官庄的特殊設計飲品包，隨身攜帶、隨時保養一點都不麻煩，保養明亮、調節生理機能與促進代謝，都能輕鬆一次搞定，隨時處在你的最佳狀態！

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